Work Life Balance

Komu je kurz určený?

Ak máte občas vo svojom živote pocit, že vám veci prerastajú cez hlavu, že nestíhate, že sa neustále cítite unavený a práca sa vás chystá zavaliť, potom je tu možno čas na to aby ste začali uvažovať na hľadaním vyváženosti v osobnom  aj pracovnom živote. Nezáleží na tom na akej pozícii sa nachádzate, je jedno koľko zarábate. Ak máte pocit, že potrebujete dostať svoj život a prácu do rovnováhy, potom ste ten, komu je tento kurz určený.

Cieľ:

Cieľom kurzu je účastníkov oboznámiť zo zásadnými prvkami, toho čo sa skrýva za pojmom work life balance a naučiť ich základné prvky, techniky a princípy, ktoré potom budú môcť uplatňovať vo svojom pracovnom aj osobnom živote.

Obsahová náplň:

Kurz je rozdelený do niekoľkých blokov

I.Blok-Môj svet

• Ako začať na sebe pracovať
• Budovanie sebadisciplíny a sebareflexie
• Ako si nájsť vo svojom živote rovnováhu
• Kde hľadať príčiny nerovnováhy
• Ako si upratať vo svojom živote
• Ako sa zbaviť starých vecí a nechať do života prúdiť energiu
• Ako si nájsť čas len sám pre seba
• Ako poraziť žrútov času
• Ako budovať uspkojivé medziľudské vzťahy
• Ako riešiť konflikty
• Ako budovať dôveru a porozumenie vo vzťahoch

II.Blok-Moje vnútro

• Ako si v sebe poupratovať
• Princípy a zásady zvládania stresu
• Relaxačné a meditačné techniky
• Hľadanie ticha
• Rozbíjanie rutín a zvykov
• Ako sa nenechať vytočiť
• Ako získať odstup a nadhľad
• Ako sa naučiť správne oddychovať
• Skrytá moc ničnerobenia

III.Blok-Moja práca

• Ako sa osamostatniť a začať pracovať predovšetkým pre seba
• Hľadanie zmyslu v pracovnej činnosti
• Ako sa brániť syndrómu vyhorenia
• Ako si zorganizovať čas v práci
• Ako byť skutočne výkonný
• Ako urobiť viac za menej času a dostať za to aj viac zaplatené
• Ako sa stať skutočným profesionálom

V cene je zahrnuté:

materiály pre účastníka, občerstvenie, jedna bezplatná telefonická konzultácia, každý účastník získava automaticky10% zľavu na akýkoľvek kurz spol. INSIGHT

---

---

---

* - povinné položky

---